JAKARTA (HK) — Payudara kencang jadi idaman hampir setiap perempuan. Bentuk payudara yang indah bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Namun, payudara kencang tak bisa didapat cuma-cuma. Ada sederet kebiasaan yang bikin payudara kencang yang bisa diikuti.
Payudara akan mengalami perubahan dari waktu ke waktu. Perubahan itu akan berpengaruh terhadap penampilannya.
Untuk menjaganya tetap cantik dan kencang, Anda bisa melakukan beberapa kebiasaan berikut.
1. Rajin olahraga
Olahraga jadi salah satu kebiasaan yang bisa bikin payudara kencang.
Anda bisa mendapatkannya dengan melakukan olahraga tertentu. Misalnya saja olahraga push-up.
2. Konsumsi makanan sehat
Mengutip Times of India, ada beberapa makanan yang dipercaya dapat membuat payudara kian sehat.
Misalnya saja sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, susu, hingga kedelai.
3. Pakai bra yang tepat
Ukuran bra akan berpengaruh terhadap bentuk payudara. Namun sayang, banyak perempuan masih salah memilih ukuran bra yang tepat.
Bra yang terlalu ketat dapat meratakan payudara dan membuatnya tampak lebih kecil.
Sementara bra yang terlalu besar tidak akan bisa menopang payudara dan membuatnya terlihat lebih kendor.
4. Oleskan pelembap
Ilustrasi. Mengoleskan pelembap, salah satu kebiasaan yang bikin payudara kencang.
Coba oleskan pelembap pada payudara setelah mandi sambil beri sedikit pijatan. Car ini bakal membuat payudara terlihat lebih menarik.
5. Mandi air dingin
Pilihan air sangat mandi juga bisa berpengaruh terhadap penampilan payudara. Coba-lah mandi dengan air dingin.
Air dingin akan mengencangkan jaringan payudara sekaligus merangsang sirkulasi darah.
6. Tidur telentang
Alih-alih tengkurap atau menyamping, coba biasanya tidur dengan posisi telentang. Posisi tidur ini dipercaya dapat menjaga bentuk payudara tetap indah.
Hindari posisi tidur tengkurap karena akan menyebabkan munculnya kerutan pada payudara.
7. Gunakan bra push up
Penggunaan bra push-up juga jadi salah satu kebiasaan yang bikin payudara tetap kencang.
Bra jenis ini akan menopang payudara dari semua sudut dan menjaganya tetap kencang.
Sumber: CNN Indonesia
