JAKARTA (HK) – Cara mengobati eksim di kaki sebenarnya dapat dilakukan dengan menjaga gaya hidup sehingga tak perlu buru-buru mengonsumsi obat-obatan.
Namun sebelum membahas cara mengobatinya, sebenarnya apa itu eksim dan apa saja penyebabnya? Berikut penjelasannya.
Eksim adalah peradangan pada kulit yang disertai dengan kemerahan, rasa gatal, melepuh, pecah-pecah, kasar sampai muncul benjolan lunak berisi cairan. Eksim juga dikenal dengan istilah dermatitis seperti dikutip dari Medical News Today.
Eksim sebenarnya dapat terjadi di bagian kulit mana pun di tubuh, tetapi paling sering terjadi di kaki. Mulai dari bagian kaki atas sampai pergelangan kaki.
Biasanya, eksim yang terjadi di kaki berkembang sebelum atau saat seseorang dewasa. Artinya, seseorang bisa saja mengalami gejolak yang datang dan pergi dengan pemicu tertentu, tergantung pada jenis eksimnya.
berikut beberapa penyebab eksim di kaki.
– Faktor genetik.
– Kondisi lingkungan.
– Alergi terhadap bahan makanan tertentu.
– Alergi terhadap bahan elastis pada kaos kaki atau pengawet pada sepatu.
– Paparan alergen seperti produk beraroma.
– Kulit kering.
– Panas.
– Keringat berlebih.
– Klorin.
– Air panas.
– Udara kering atau perubahan suhu secara tiba-tiba.
– Stres.
Berikut jenis-jenis eksim di kaki.
1. Dermatitis atopik
Dermatitis atopik adalah jenis eksim yang paling umum yang dapat muncul di bagian tubuh mana pun, termasuk pergelangan kaki.
Biasanya dermatitis atopik terjadi pada anak-anak dengan gejala umum berupa rasa gatal dan kemerahan di kulit.
2. Eksim dishidrotik
Eksim dishidrotik adalah jenis eksim dengan gejala munculnya nyeri dan kulit yang melepuh di bagian kaki dan tangan.
Sebagian orang yang memiliki eksim dishidrotik akan merasa menderita sekali. Sebab, kondisi ini biasanya baru hilang setelah beberapa minggu, bahkan ada yang terus menerus sepanjang hidup.
3. Neurodermatitis
Neurodermatitis adalah jenis eksim dengan gejala rasa gatal dan bercak tebal pada kulit di bagian pergelangan kaki, tangan, maupun bagian tubuh lainnya.
4. Dermatitis statis
Dermatitis statis adalah jenis eksim yang biasanya terjadi di bagian atas kaki sampai tungkai bawah. Gejalanya berupa perubahan warna kulit menjadi bintik oranye kecoklatan.
Cara Mengobati Eksim di Kaki
1. Kompres dengan handuk dingin
Ketika eksim muncul, coba kompres daerah kulit yang meradang dengan handuk dingin atau kompres dengan es. Hal ini dapat menenangkan kulit yang kemerahan, meradang, dan terasa gatal.
2. Hindari mandi air hangat
Sebisa mungkin hindari mandi air hangat, apalagi sampai berendam dengan air hangat untuk waktu yang lama. Jika terpaksa, mandilah dengan waktu yang singkat atau tunggu suhu air menjadi lebih dingin.
Soalnya, mandi atau berendam air hangat dapat membuat kulit jadi lebih kering. Kondisi ini dapat memicu kemerahan dan peradangan menjadi semakin parah ketika eksim kambuh.
3. Gunakan pelembap
Saat eksim muncul biasanya kulit akan menjadi lebih kering, maka dari itu coba gunakan pelembap untuk menambah kelembapan pada kulit sehingga tidak terlalu kering.
4. Pakai produk bebas alergen
Sebagian eksim terjadi karena kulit alergi dengan produk-produk yang mengandung alergen. Maka dari itu, gunakanlah produk pembersih dan pelembab kulit yang bebas alergen.
5. Hindari pemicunya
Penting untuk diketahui bahwa eksim bisa terjadi karena ada pemicunya. Maka dari itu, sebisa mungkin hindari pemicunya tersebut.
Misalnya apakah eksim muncul karena kondisi lingkungan tertentu, konsumsi makanan tertentu, stres, bahkan kurang tidur. Begitu pula dengan penggunaan bahan tertentu pada kaos kaki dan sepatu.
6. Kelola stres
Stres berlebihan dapat meningkatkan peradangan ketika eksim kambuh. Hal ini akan mempersulit kulit untuk membaik sehingga kemerahan dan rasa gatal semakin terasa.
Oleh karenanya, coba kelola stres Anda. Caranya bisa dengan menghindari hal-hal yang dapat menimbulkan stres, meditasi, menghirup udara di luar rumah, memperbaiki pola makan bergizi, olahraga, sampai mencari dukungan sosial.
7. Konsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan bergizi dapat meredakan eksim seperti memperhatikan asupan makanan yang tidak mengandung alergen, menghidrasi tubuh dengan cairan yang cukup, hingga memiliki makanan utuh.
Beberapa konsumsi makanan bergizi yang dianjurkan, yaitu yang mengandung asam lemak omega-3, vitamin D, vitamin C, probiotik, seng, minyak sehat, hingga air mineral.
Itulah penjelasan mengenai eksim, mulai dari penyebab, jenis, sampai cara mengobati eksim di kaki.
Sumber: CNN Indonesia
