BATAM (HK) – Perumahan Permata Bandara Kelurahan Batu Besar, Kecamatan Nongsa, Kota Batam dicanangkan jadi Kampung Germas, pencanangan itu dilakukan oleh Wakil Gubernur Hj Marlin Agustina yang juga sekaligus Ketua TP PKK Kota Batam, Rabu (3/8/2022).
Pada kesempatan tersebut, Marlin mengajak masyarakat menjadikan gaya hidup sehat sebagai pilihan. Pilihan gaya hidup sehat ini harus dilakukan terus menerus, agar hidup senantiasa semakin baik dan dapat melindungi diri dari beragam penyakit.
“Hidup itu ada pilihan-pilihan. Tentu sangat baik kalau kita pilih hidup sehat. Hidup sehat harus dijadikan sebagai gaya hidup,” kata Marlin.
Marlin berharap pencanangan itu dapat dijadikan contoh kelurahan lain di Batam. Mereka dapat menumbuhkan kampung Germas di tiap kelurahan.
Tujuh pilar Kampung Germas yang perlu diketahui. Juga untuk dijalani. Tapi, perlu kesungguhan dan keikhlasan hati untuk menjalankan semuanya.
Pertama, melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik ini sangat penting untuk dilakukan. Minimal 30 menit dalam sehari. Banyak pilihan olah raga ringan yang bisa dilakukan dalam 30 menit itu. Mungkin senam, jalan kaki atau berlari-lari.
