HARIAN HALUAN KEPRI – Sangat penting bagi kita berkendara selama puasa Ramadan. Saat ini hal tersebut menjadi tantangan bagi sebagian orang. Namun, tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena ada beberapa cara yang bisa membantu kamu tetap terjaga dan fokus saat berkendara saat berpuasa.
1. Istirahat dan tidur yang cukup
Pastikan kamu tidur dan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan jauh. Hal ini akan membantu kamu tetap fokus saat berkendara. Perlu diingat untuk mengatur jadwal tidur dan istirahat dengan baik, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
2. Hindari mengendarai kendaraan terlalu lama
Jika kamu menempuh perjalanan yang jauh, maka pertimbangkan untuk berhenti sejenak dan istirahat. Hal ini akan membantu kamu dalam perenggangan otot-otot dan memulihkan konsentrasi kamu.
3. Jangan makan makanan berat dan minuman yang mengandung kafein
Makanan berat dan minuman kafein dapat menyebabkan rasa kenyang dan terjaga dalam waktu yang singkat, tetapi mereka juga bisa membuat kamu lebih cepat merasa lelah dan mengantuk setelah itu. Sebaiknya, pilih makanan ringan dan minuman yang mengandung air seperti jus atau air mineral.
4. Dengarkan musik yang menyemangkan
Musik yang menyenangkan bisa membantu kamu tetap bangun dan merasa lebih segar selama perjalanan. Namun, perlu dipastikan bahwa volume musik tidak terlalu keras sehingga kamu masih bisa mendengar suara klakson atau tanda bahaya dari kendaraan lain di jalan.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, kamu bisa menjaga kewaspadaan dan tetap bangun selama berkendara pada saat bulan Ramadan. Perlu diingat selalu untuk memprioritaskan keselamatan kamu dan pengendara lain di jalan. Selamat berkendara!
